Ȩ > ¾Ë¸²¸¶´ç > °øÁö»çÇ×/´º½º


ÃÑ °Ô½Ã¹° 164°Ç, ÃÖ±Ù 0 °Ç
   
Á¦14ȸ ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇδɷ½ÃÇè ½ÃÇà°ø°í
±Û¾´ÀÌ : ´ã´çÀÚ ³¯Â¥ : 2015-04-18 (Åä) 12:13 Á¶È¸ : 2179

Á¦14ȸ "½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇδɷ½ÃÇ衱 ½ÃÇà°ø°í

  

´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿øÀº, ¡°2015 ¿îµ¿»ç ´ëȸ"¸¦ ¸Â¾Æ Á¦14ȸ ¡°½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇδɷ½ÃÇ衱À» ½ÃÇàÇϰíÀÚ °ø°íÇÕ´Ï´Ù

 

±×°£ ¡°½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇΰæÁø´ëȸ´ëȸ¡±´Â "À¯´ÉÇÑ ¿îµ¿»çÀÇ ¾ç¼º"À» ¸ñÇ¥·Î ¿îµ¿ÇÐ(¿îµ¿»ç) Ư¼ºÈ­ ´ëÇб³À°Æò°¡½Ã½ºÅÛÀ» Áö¿øÇÏ°í ¿îµ¿ÀÇÇÐÆÀ(sports medicine team)ÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ µµ¸ðÇÏ´Â ÇÑÆí, µ¿ ºÐ¾ß ´ëÇлýµéÀÇ Ãë¾÷À» µ½±â À§ÇÑ ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù¸¸ ¾ÕÀ¸·Î ¡°½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇδɷ½ÃÇ衱 ÇüÅ·ΠÀüȯÇÏ¿© ½ÃÇ輺ÀûÀÇ È°¿ëµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ºÐ±âº°(¸Å³â 2, 5, 8, 11¿ù) ½ÃÇèÀ» ½ÃÇàÇÏ¿© ÀÀ½Ã±âȸ¸¦ È®´ëÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù

  

°ú°Å ¡°½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇΰæÁø´ëȸ´ëȸ¡±¿¡¼­´Â ¼ºÀû ¿ì¼öÀڵ鿡°Ô¸¸ ½Ã»óÀ» ÇØ¿ÔÀ¸³ª À̹ø¿¡ »õ·Ó°Ô ½ÃÇàµÇ´Â ¡°½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇδɷ½ÃÇ衱¿¡¼­ºÎÅÍ °³°³ÀÎÀÇ ½ÃÇ輺ÀûÇ¥¸¦ ¿ìÆí¹ß¼Û Çϰųª ¶Ç´Â, ȨÆäÀÌÁö(´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿ø)¿¡¼­ ¼ºÀûÇ¥ Ãâ·Â°ú ¿­¶÷ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½Ç·Â°ü¸® ¹× Ãë¾÷, ä¿ë, ½ÂÁø µî¿¡ Ȱ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ°Ô ÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù 

 

´Ù¸¸ Å×ÀÌÇÎÀç·áºñ ¹× ¾öÁ¤ÇÑ ½ÃÇè°ü¸® ¹× ÃâÁ¦, äÁ¡, ¼ºÀû±â·ÏÀ¯Áö, ¼ºÀûÇ¥¹ß¼Û µî¿¡ »ó´çÇÑ °æºñ°¡ ¼Ò¿äµÇ´Â¹Ù ±×¿¡ »óÀÀÇÑ ÀÀ½Ã·á¸¦ ºÎ°úÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ½À» ¾çÁöÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. (´Ü, ¿îµ¿»ç´ëȸ Âü°¡Àڵ鿡 ÇÑÇÏ¿© ÀÀ½Ã·á¸¦ ¸éÁ¦Çϰí Àç·áºñ µîÀÇ ½Çºñ¸¸À» ³³ºÎÇÔ)

  

¿îµ¿»ç °ü·Ã ´ëÇÐ(Çаú) ±³¼ö´Ô ¹× Çкθð´Ôµé²²¼­´Â ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÏ¿© ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àû±Ø µ¶·ÁÇØ Áֽðí, ´ëÇлý ¿©·¯ºÐµéµµ ÀÌ ½ÃÇèÀ» ÅëÇÏ¿© Ãë¾÷/Áø·Î Áغñ¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

2015.3. ´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿ø

  

1. ÀÏÁ¤ ¹× Àå¼Ò

°¡. ½ÃÇè±â°£: 2015.05.16(Åä)-17(ÀÏ) <¿îµ¿»ç ´ëȸ ±â°£ Áß>

³ª. ½ÃÇèÀå¼Ò: 2015 ¿îµ¿»ç ´ëȸ ÁöÁ¤ Àå¼Ò

  

2. Âü°¡½Åû [¹Ù·Î°¡±â]

°¡. ½ÅûÀÚ°Ý: ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇδɷ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇϰíÀÚ ÇÏ´Â °³ÀÎ

³ª. ½Åû±â°£: 2015.04.06(¿ù)~2015.05.01(±Ý) 

 

´Ù. ½Åû¹æ¹ý: º»¿ø ȨÆäÀÌÁö(·Î±×ÀÎ) < span="">½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇδɷ½ÃÇè½Åû>¿¡¼­ °¢ÀÚ ½ÃÇè½ÅûÀ» ÇÑ ÈÄ, ÀÀ½Ã·á(ÀÀ½ÃÀÚ¸íÀÇ)¸¦ ¾Æ·¡°èÁ·ΠÀÔ±ÝÇϰí, µî±â¿ìÆíÀ¸·Î ±¸ºñ¼­·ù¸¦ ´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿ø¿¡ Á¦ÃâÇÔ.<>

  

¶ó. ÀÀ½Ã·á ¹× ¼Û±Ý°èÁÂ

1)ÀÀ½Ã·á

-ÀϹÝ: ±Ý5¸¸¿ø(Å×ÀÌÇÎ Àç·áºñ µî Æ÷ÇÔ)

-¿îµ¿»ç´ëȸ »çÀüµî·ÏÀÚ(°³ÀÎ ¶Ç´Â, Çлý´Üü): ±Ý2¸¸¿ø(Å×ÀÌÇÎ Àç·áºñ µî)

2)¼Û±Ý°èÁÂ: ¿ì¸®ÀºÇà 1005-302-697778 (´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿ø

 

 ¸¶. ±¸ºñ¼­·ù

-ÀÀ½Ã¿ø¼­(¼ÒÁ¤¾ç½Ä)  [³»·Á¹Þ±â]

-ÀçÇÐÁõ¸í¼­ ¶Ç´Â Áֹεî·ÏÃʺ»

-ÀÔ±ÝÈ®ÀÎÁõ(¿îµ¿»ç´ëȸÂü°¡ÀÚ´Â »çÀüµî·Ï Âü°¡ºñ ÀÔ±ÝÈ®Àμ­ Æ÷ÇÔ)

  

3. ½ÃÇè¹üÀ§¿Í Çü½Ä

°¡. Å×ÀÌÇÎ ºÎÀ§ ¹× ¹æ¹ý

- ¼Õ¸ñ/¹ß¸ñ/¹«¸­/¾î±ú ºÎÀ§¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¦½ÃµÈ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ÀûÀýÇÑ

Å×ÀÌÇÎÀ» ½Ç½ÃÇÔ. 

 

³ª. Æò°¡ÀÇ ÁÖ¾ÈÁ¡

- ´ÙÀ½ »çÇ׿¡ ÁÖ¾ÈÁ¡À» µÎ°í Á¤È®ÇÑ »óȲÆÇ´Ü ¹× ±×¿¡ µû¸¥ Å×ÀÌÇÎÀÇ ÀûÀý¼º ¿©ºÎ¸¦ Æò°¡ÇÔ.

[´ÙÀ½] : ¾ÞÄ¿Å×ÀÌÇÁ À§Ä¡, Å×ÀÌÇÎ Ãâ¹ßÁ¡, °æ¿¬ÀÚ ¹× ¼±¼öÀÇ ÀÚ¼¼, ºÎÀ§º° Å×ÀÌÇÎ

¹æ½Ä ¹× ¼ÒÀçÀÇ ¼±ÅÃ, ÇǺκ¸È£ ¹× °ü¸®»óÅÂ, ¼Ò¿ä½Ã°£, Å×ÀÌÇÎ °á°ú(Å×ÀÌÇÎ ¹üÀ§,

°üÀý°¡µ¿¹üÀ§, ¸¶¹«¸® µî)

  

´Ù. ½ÃÇè¹üÀ§

* C-tape :¡¡Ankle Sprain, Arch Support, Wrist Hyper Extension, Finger Sprain

* Kinesio tape : Achilles & Calf, Tennis Elbow, Hamstring Strain, Rotator Cuff

* ºØ´ë : Shoulder, Adductor, Hip Flexor 

  

4. Âü°¡½ÅûÀÚÀÇ ½ÅºÐÈ®ÀÎ

°¡. Çà»ç´çÀÏ ÁøÇົºÎ¿¡¼­ ¡°°³ÀÎ ½ÅºÐÁõ¡±À» È®ÀÎÇÔ¿¡ À־ ´ÙÀ½ÀÇ ½ÅºÐÁõ ÀÌ¿ÜÀÇ Áõ¸í¼­·ù·Î´Â ½ÃÇèÀå ÀÔÀåÀÌ ºÒ°¡ÇÔ.

³ª. ½ÅºÐÁõ: Áֹεî·ÏÁõ, ¿îÀü¸éÇãÁõ, À¯È¿±â°£ À̳»ÀÇ ¿©±Ç 

 

5. ¼ºÀûÇ¥ ¹× ½Ã»ó

°¡. ¼ºÀûÇ¥ ¹èºÎ(½ÃÇè½ÃÇà ÈÄ 2°³¿ù À̳»)

³ª. ½Ã»ó³»¿ë: ´ë»ó, ÃÖ¿ì¼ö»ó, ¿ì¼ö»ó

´Ù. ¼ö»óÀÚ Æ¯Àü: ¿ì¼ö¼ö»óÀÚ¿¡ ÇÑÇÏ¿© Å×ÀÌÇÎ ±³À°¿ä¿ø(°­»ç/Á¶±³) Ãßõ ±âȸ ºÎ¿©

¡°³¡¡±